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2019-10-24

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12月8日に次の座学が決まりました。

なんか座学の話が多いな、、、
と思ったらイレギュラーが夏にあったからですね。
今回は3月の純粋な?続きです。

ありのままを受け入れる、など
ヨガで言われる精神性は
言葉の意味を頭で理解しても、
内側がすぐに変化する訳ではありません。
理解は入口ですし、
言葉を言霊・マントラとして浸透させていくのも一つの方法ではありますが。

内側を変化させる方法は
ヨガの中に様々に組み込まれています。
これは後天的且つ意識的に取り組むものです。
座学は技法とは違う、その具体的な方法です。
自分の性格や傾向と思っているものは
ヨガの取り組み方で大きく変えられます。

今回ももちろんその一つ。
ご案内は済ませたつもりですが、もし行き届いておりませんでしたら、ご連絡下さいね。

年内最後の座学!年忘れ座学ですね。
楽しみにしています。

NAMASTE
あゆ

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2019-10-07

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可愛いサイズ違いの柄のもの、
何だと思いますか?
最近流行りのミツロウラップです。
ここ1、2年であちこちで目にするようになってきましたね。
無地のものも出回ってますが、柄ものの可愛いのをドミニカに頂きまして。
Eco Hachiというブランドです。

大きなものはそのまま
素材を包み込む事も可能です。
数枚あると同時に使えるので
より活用する機会が増えました。

慣れると使い捨てになるラップに違和感が増し、より出来るだけ使わないよう意識も高まります。まぁ今までも陶器の皿を蓋代わりにかけてラップ削減してはいましたが。
このシンプルなやり方も結構有効です。

少しずつを生活に馴染ませてから、
取り込んでいきます。
考えより習慣が勝つから、
習慣にできるレベルを選ぶ方が先です。
ヨガもそうですが、
良いと思った事は取り込んでいく所が目的。

馴染んできて
変化を実感してきたら
より考えに幅とパワーを持たせる事が出来ます。


NAMASTE
あゆ


2019-09-28

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裸足が少し寒い季節になってきましたね〜
真冬前までのルームシューズ、草履です。

私のヨガクラスに来て下さってる方々は
ご承知の通り。
鼻緒のある履き物は
足裏の使い方のトレーニングです。

草履は自然派のママには、
昔から案外定番アイテムの一つで
子供には小さい頃から履かせています。
ヨギにも良いので自分の分も抵抗ゼロ。
親が履いていると子供も喜んで履く為
一石二鳥で履いています。
お揃いの一体感が出て絆MAX、一石三鳥?
とはいえ旦那はビミョーな表情なので
妻が調達する変な健康グッズシリーズに
ランクインしていると思われます。

床が少し冷える季節は機能的にも大活躍。
個人的にはルームシューズにお薦めですが、
パタパタ音がなりやすいので
残念ながらマンションでは
気になる所かもしれません。

最近ヨガクラスでも
お薦めアイテム話になってますが、
この際(?)ぜひ草履もご検討下さい。

小さな事を少しずつ、無理なく。
時間をかけて自分の一部に取り入れて。
ゆるやかに、でも確実に変化するのは
ヨガでも感じて下さっていると思います。
長く共に楽しんでいきましょうね〜


NAMASTE
あゆ

2019-09-12

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先日日曜再開催の座学が終わりました、
来てくださった方々ありがとうございました〜!

ある方から
何のためか分からず何年かヨガをしていたけれど、より深く知りたくなりました、
とのご感想を頂きました。
嬉しいですね〜←この前も言ったような?

ヨガが
まぁまぁ気持ちいいけど、、、
という所から
何のためか強い意識が出る所までには
実は結構乖離があるものです。
目的がはっきりしないと、
身体的な限界を超えてく事に注力したり
ヨガに関連する周辺情報に注力したり
型に強いこだわりを示したり
様々な事が起こる。
それも楽しいのだけれども。

多岐に渡るヨガのアーサナや技術の
何を取り入れて続けて
何を高めていきたいのか
身体や心に本当に効く為に
やるべき事は何なのか

これをよりハッキリとさせ続け、
様々な方に合わせて引き出せるように
勉強し続けています。

座学もその根幹となります。
座学で意義をつかみ
技法の大切さもより実感して頂けるように。
これからも頑張りますね〜


NAMASTE
あゆ
2019-08-29

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2019年ドミニカ札幌WS、無事終了しました〜!
来て下さった皆様、ありがとうございました!
そしてお席がご用意できなかった皆様、申し訳ございませんでした。

今年で6年目の開催でしたが、今までで一番ハードなクラスもあったように思います。
筋肉痛の声を聞きましたが、連日参加の皆様は日を追う毎に身体は軽くなったとのご感想。
そして普段しているアーサナなのに、
意識の違いで全く別物に感じる感覚に
皆さま驚愕。

嬉しいですね〜
ヨガで受けた筋肉痛は
その後ヨガで適切な動かし方で使うと
ひと回り強くなりながら
軽さを持って回復しますよね〜。

こうしてヨガでじりじり適切な場所が鍛えられていくものだから、
私はどうもヨガに運動要素も包括してしまいます。
他の運動ができない言い訳ですけど。

今回のWSのポイントを
ぜひ来年までオサライしながら
日々ご活用下さいね。
年を重ねる毎に
生徒さんのWS理解が深まっていて
嬉しい限りです。
たとえ年に一度でも、
続けて頂く効果を再認識した
感無量なWSでもありました。

来年も夏以降に開催予定です!
初めての方も時々の方もいつもの方も。
ドミニカのヨガは
細く長く続ける意味も大いにあります。
またご検討下さいね〜!

NAMASTE
あゆ
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ganesha7

Author:ganesha7
ヨギーニです。少し活動中。

アヌサラインスパイアドクラス
毎週土曜日AM9~10:10

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