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2019-06-02

2019年8月23(金)〜25(日) ドミニカ 札幌WS 決定!

今年で6年目、毎年キャンセル待ちのクラスも出るドミニカWSの詳細が決まりました!
当日の参加者を見てアーサナの内容を調整し、時間の許す限り個別指導に勤しんでくれる贅沢なWS。
ご高齢の方から初心者、指導者まで様々に指導できるドミニカならではのヨガをお楽しみ下さい!
インテンシブでは呼吸法まで通した練習となり、細かな指導に加えて時間をかけた丁寧なプラクティスとなるでしょう。
もちろん単発受講も可能です。
ドミニカ曰く「今年も皆に伝えたいことがたくさんある!」とのこと。
何歳になってもアーサナを安全で効果のあるものにする為に。アライメントの見直しや指導のスキルアップに。
初めての方も久々の方も毎年の方も。信頼できるシニアティーチャーのクラスにぜひお越しください!
今年もヨガ講師の矢田部実紀子さんの大変分かりやすい通訳がつきます。

● 8月23日(金) 
① 13:00-15:00 健やかな背骨 (全レベル対象)
健やかな背骨とは柔軟性と強さが備わっている状態であり、これは定期的なヨガの練習で得られる副産物です。ヨガは背骨に関する諸問題に恩恵をもたらすとされていますが、痛みの対処として
・何を練習するべきか
・予防としてどのように練習すべきか
といった皆が知りたいポイントに寄り添います。
腰周りの弱さや胸椎周りの筋肉群の硬さのアプローチ方法を自己練習にも活かせるよう学びます。

② 15:30-17:30 健やかな股関節(全レベル対象)
座りがちな仕事環境や現代のライフスタイルは、鼠蹊部の硬さや臀筋の衰えを生み、これが腰痛や膝の問題を引き起こす原因となることもあります。このワークショップでは鼠蹊部に柔らかさと伸びをつくりながら、硬くなった腸腰筋を解放し、股関節や腰部を安定させる臀筋群を働かせるポーズ群に焦点をあてます。

● ハタヨガ・インテンシブ 
~練習の道を歩むということ~(全レベル対象)
ヨガとは経験を積み重ねる過程であり、練習は不可欠です。探求者として情熱を持って練習をに取り組んでいるのか、或いは惰性で繰り返しているだけなのか?ただ学び繰り返しているだけではヨガではありません。ヨガはポーズを習得するために注いだ努力が、ポーズの中で更なる研究と探求に変容した時に始まると言えるでしょう。この2日間のハタヨガ・インテンシブで新たな変化をとげ、練習が更に成長してゆくようインスピレーションにしてきましょう。

24日(土)Day 1 : 動きの探求 
③13:00-16:00  ジャンピングなどの動きのあるアーサナの練習で体とマインドのつながりを探求します。立位のポーズで脚と臀筋を強化し、バランスポーズではそれらを強める&緩める事を学び、股関節や背骨により良い安定性と可動性を作っていきましょう。

④16:30-18:30  逆転(生徒のレベルに応じて)/ リストラティブとプラナヤーマ
マインドを使って体と呼吸に影響を与えながら、筋組織や神経系に宿る無意識の緊張を「手放す」練習をします。また、呼吸を使ってマインドと体にとってバランスの取れたサトヴィックな状態になるよう精神面の緊張を解いていきましょう。

25日(日)Day 2 : 静けさを探求する
⑤10:00 -13:00 立位、座位のねじり、前屈を含めた練習を通し体とマインドの安定性を探求する
このワークショップでは、下半身から上半身までのねじりの動きに着目し、腹部・ウエスト・肩などに宿る癖になっている抵抗パターンに気づき、それらを解放する事でより深い部位にねじりを働きかけ、より深い解放を得られるよう試みます。

⑥14:00 -16:00 逆転(生徒のレベルに応じて)/ リストラティブとプラナヤーマ

● 場所:札幌市中央区南3西1マルビル3F「スタジオジャパン」 
http://kickwalk.main.jp/japan/studiojapan/location.html

● 金額:①、②、④、⑥:各6,500円  
③、⑤:各7,500円 ①+②:12,000円  
③+④、⑤+⑥:各13,000円  
③~⑥:25,000円 ①~⑥:37,000円

● 持ち物:ヨガマット 
     
● 講師紹介:
SHIZENYOGA_DominicaSerigano_cropped_S_convert_20140730233345.jpg
ドミニカ芹ケ野/SHIZENヨガスタジオのオーナー。アイアンガーヨーガの系統に深く影響を受け、ガブリエラ・ジュビラロ、マーラ・アプト、ラマナンド・パテルに師事し定期的に学ぶ。アライメントを重視した彼女の教えは明瞭なインストラクションと個々のニーズを的確にとらえる事で知られる。哲学とユーモアを織り交ぜた彼女のWSはヨガへの愛と教える事の喜びで溢れている。

● 通訳:
mikikoyatabe_convert_20140803233440.jpg
矢田部 実紀子(やたべ みきこ)/東京在住。自身もヨガティーチャーでありながら、幼少期を海外で過ごした経験を生かし来日する数々のヨガティーチャーの通訳としても活動。その仕事には流派問わず来日する多くのヨギが多大な信頼を寄せる。11年よりドミニカの元でアイアンガーヨガやヴェーダンタ哲学の学びを深めており、分かり易く絶妙な通訳は受講者の信頼も厚い。

● お問合・申込 Ganesha7 あゆ 
ganesha7✳︎live.jp(✳︎を@に変えて送信下さい)
090-1642-1504  


ご質問などもいつでもどうぞ〜!
NAMASTE
あゆ
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2018-06-06

2018年8/24(金)~26(日) ドミニカ 札幌WS

今年で5年目、毎年キャンセル待ちの出るドミニカ芹ケ野の札幌WS、詳細が決まりました!

1日目はヨガで強化しづらいエリアのWSと、女性も男性も課題の更年期などの対策WS。
2つ目のWSは、PMS始め他のホルモンバランス変化の不調にも有効です。
また更年期対策は、発症前早くからの取り組みで不調の表れをなだらかにしますから、
今対象でない方も人生において取り入れたい見逃せない内容です。
2日目3日目のイマージョンでは、ヨガですら生まれる自分の傾向「クセ」がつくる「ブラインドスポット」を慎重に観察し、
普段はできない微細で丁寧な、アーサナだけではない全体的なプラクティスを実践します。
アライメントの見直しに、指導のスキルアップに、
繊細に身体を開くアーサナと、その先の包括的な練習全てをただ楽しむために。
初めての方も時々の方も毎回の方も。
膨大なスキルと千里眼によるドミニカのクラスにぜひお越しください。
初心者も歓迎です。
今年もヨガ講師である矢田部実紀子さんの、大変分かりやすい通訳がつきます。

●≪ 女性と男性のためのヨガ ≫ 8/24(金)
① 14:30-16:30 体の強さをつくる
このワークショップでは、腕・上背部・腹部・臀部の強さを養うアーサナに特化し学びを深めます。
普段の練習で避けがちであり、日常生活で活動させにくいエリアに焦点をあてます。
② 17:00-19:00 マインドを安定させる
ホルモンバランスの変化は一般的に女性特有のものと理解されがちですが、男性にも人生を通して起こります。変化に伴い生じる症状は男女ともに変わりなく、睡眠障害や眠りが浅い、疲れやすい、集中できない、気分の変動、不安症などに代表され、ヨガはこうした症状を緩和させる助けとなります。このワークショップでは落ち着かないマインドを安定させ、エネルギーを回復させ、不安を軽減し、精神・感情面におけるバランスを再構築するために役立つポーズの練習に焦点を当てます。

●≪ ハタヨガ・イマージョン(集中練習)≫   8/25(土)・26(日)
パタンジャリによれば、ヴァイラーギャすなわち「客観性」とは、執着(ラーガ)と嫌悪(ドゥヴェーシャ)を乗り越えるということを意味します。ヨガの練習に慣れてくると特定のポーズを繰り返し、手をつけないポーズが出てくるというパターンに陥りがちです。育むものがある一方で、ないがしろにしているものがあるのです。この週末を通してヨガと向き合う中でどのようにヴァイラーギャを育むのか見つけていきましょう。これこそが、進化の阻害となる無意識のクセがあらわになり、練習に新鮮な視野をもたらしてくれます。
8/25(土)
③10:00-13:00 外側から内側へ:アーサナ編・強さを養うための働き(アクション)を学ぶ 
④14:00-16:00 内側から外側へ:リストラティヴ、プラナヤーマ、ダーラナ  *参加者の能力により逆転の練習を含む
8/26(日) 
⑤10:00-13:00 外側から内側へ:アーサナ編 - 柔軟性を養うための働き(アクション)を学ぶ
⑥14:00-16:00 内側から外側へ:リストラティブ、プラナヤーマ、ダーラナ  *参加者の能力により逆転の練習を含む

** ハタヨガ・イマージョンは2日間パッケージを先行販売し、チケットが残った場合のみ1日単位での販売を行います
アーサナ・プラーナーヤーマの内容は、どのクラスも講師ドミニカが当日来てくださる生徒さんに合わせてチョイスします。
意識するべき「今自分に必要なポイント」を学び実践できます。

●金額: ①、②、④、⑥:各6,500円       ③、⑤:各7,500円  
      ①+②:12,000円            ③+④、⑤+⑥:各13,000円 
      ③~⑥:25,000円            ①~⑥:37,000円

●会場:スタジオジャパン(中央区南3西1マルビル3F)
  http://www.leo-ts.com/studiojapan/map.html

●持ち物:ヨガマット、バスタオル一枚

●講師紹介:ドミニカ芹ケ野
SHIZENYOGA_DominicaSerigano_cropped_S_convert_20140730233345.jpg
アイアンガーヨーガの系統に深く影響を受け、ガブリエラ・ジュビラロ、マーラ・アプト、ラマナンド・パテルに師事し定期的に学ぶ。
アライメントを重視した彼女の教えは明瞭なインストラクションと個々のニーズを的確に捉える事で知られる。哲学とユーモアを織り交ぜた彼女のWSはヨガへの愛と教える事の喜びで溢れている

●お問合せ・申込:Ganesha7 あゆ     ganesha7★live.jp(★を@に変えてメール下さい)  090-1642-1504

今年もぜひぜひお越しくださいね~!

NAMASTE
あゆ
2018-04-27

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ティーチングフォローアップ講座の第2回の日程が決まりました。
座学のように半年ごととか?を目安にしようかと思っていましたが、
もう少し早めにとご希望がありましたので日程を決めました。
個別ご案内は既にお送りしていますが、ご興味ある方はご連絡下さいね。

師子相伝の性質を持つヨガは、
自身の鍛錬の道ですがその哲学の随所には
生徒さんへの愛、先生の具体的な在り方などがちりばめられています。
これらのバックボーンと
「どうすればよりよく伝えられるだろうか」
の想いを具現化した
クラスを構成・進行する際のスキル。
実際の項目は多岐に渡りますが大きくはこの2つの要素が盛り込まれます。

「よりよく伝える」はスキルと言うと型の習得のような軽さを感じるかもしれませんが、
実践は愛と塾考を伴う非常に厚みのある行為。
ですからティーチングの学びは自分自身が大きく変わる。
先生としても
人や物事との関わりにおいても。

これは私自身にとっても、いつまでも深めていく終わりのない道です。
熱く奥深いティーチングの世界を共に楽しみましょう〜


NAMASTE
あゆ

2017-11-21

IMG_1728.jpg
ドミニカ&レスリー札幌WS、無事終了しました。
来てくださった皆様、ありがとうございました~!
そしてお席をご用意できなかった皆さま、申し訳ございませんでした。
たくさんの方にキャンセル待ち頂きました。
写真は豪華講師二人で解説中の写真。
通訳のみきこさんも入って、私の好きな一枚です。
ご参加頂いた方にしかこれが何を指し示すかは分かりませんが笑
圧倒的な知識と経験を、愛と千里眼で提供してくれる時間はとても短くて、
ご参加頂いた皆さんからは「もっと!あっという間に終わってしまった!」と沢山感想を頂きました。

親友講師二人のコンビネーションがまた素晴らしい。
互いをサポートし合う気遣いは高度なスキル提供のちょっとした機微にも及び、
私も先生としてたくさん感銘を受けました。
先輩ヨギーニとして先をいく2人に
人生の力強いサポートを得た何とも言えない幸福感でいっぱいです。
先の人生をどう楽しみ深めるか、女性としてもヨギーニとしても具体的なビジョンを見せてくれる

最終日にも言いましたが
ドミニカのWSはメンターです。
普段の自分のヨガや、生徒さんに学んだ事を持ち帰り
また次年、その時に必要なアドバイスを提供してくれる。
ドミニカはまた来年に、
そしてレスリーも機会を作って来札してくれる予定です!

スキルだけでなく、熱く愛のある素敵なWSに
またぜひお越しくださいね~!


NAMASTE
あゆ
2017-09-26

IMG_1233_convert_20170928002425.jpg
9月22日、ガブリエラWS無事終了しました。
来て下さった皆様ありがとうございました〜!
またお席をご用意できなかった皆様、申し訳ごさいませんでした。たくさんの方にキャンセル待ち頂きました。

今回はガブリエラ初来札で、アイアンガーヨガのイントロダクション的なクラス。
シンプルで少なめのポーズ数に関わらず。
深いねじりや後屈のないクラスにも関わらず。
内側がひらき温かくなる特別な感覚は
下半身だけでなく背面や全身にまで及び、
生徒の皆さんから感動の声を多数聞く事ができました。

だれもができるシンプルなアーサナを使いながらも塾考されたシークエンスと巧みなアライメント誘導に、先生として学ぶことは多々です。
同じポーズを並べて指示するだけでは、到底得られないであろうその感覚は、
アーサナの特質を知り尽くした熟練度の高い指導ならでは。

11月はドミニカとレスリーの豪華3日間WSがございます。
こちらはクラス数も多くお席ご用意できる可能性が高いです。
ご自身の身体の為にも、ヨガの指導をブラッシュアップさせる為にも。
熟練の講師陣のクラスにぜひお越し下さい。


NAMASTE
あゆ




プロフィール

ganesha7

Author:ganesha7
ヨギーニです。少し活動中。

アヌサラインスパイアドクラス
毎週土曜日AM9~10:10

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