2010-01-27

思い通りを解き放つ ②

前回、「思い通り」についてのお話をしましたが、
ネガティブな感情のこと、もう少しお話します。

ストレスの原因は思い通りにいかない周囲への怒り、と書きました。
思い通りは周囲の事だけでなく、自分の事の時もあるでしょう。
自分がこうなりたい
こうしたい
こう思われたい
そんな「思い通り」も自分を縛る感情のひとつです。

例えば、誰かに怒られたり、うまくいかない出来事が起こった時に。
へこんでしまうこと、あるでしょうか。
自分が至らなかったからだ・・・と
自分を責める事、落ち込むこと。

自分側に原因を探すのは、
教訓を得るために良い部分も少し、あるのですが(笑)、
自分を責め、暗くなっているその感情は、
怒りが転化した感情です。
そしてウジウジと悩んでいる状態は
何度も怒り返しているということ。

自分を責めたり悩み続けて、そこに陶酔してしまわないように。
それはネガティブな感情を見つめることとは違います。
へこみは「思い通り」が得られなかった反動である事に気づいて。

へこんだ自分に気づいたら、
「思い通り」を探して教訓を得て、
心の滞りを砕いた後はすっきり次に進みましょう。



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2010-01-15

思い通りを解き放つ ①

文化人類学的には、
人間というのは国や人種に関係なく、
豊かな社会に住んでいる人間ほど他責の気持ちが強くなるそうです。
それが人間のもつ本来の特性、とのこと。

どういうことかというと
何か嫌なことがあった時。
その原因を自分以外の人のせいにしたくなるということ。

それは人だけではありません。
例えば公園の遊具でけがをしたとしたら。
自分が転んで不注意だったと思わずに、
遊具が悪かったんだと製造者責任を問う。
(これは公園の遊具を作る会社の方に伺ったことがあるのですが、
実際に訴えられることもあるようで製造者責任を意識した生産管理をしているそうです)

たぶん他にもたくさん。
国のせい、社会のせい、上司のせい、だんなのせい(笑)・・・

ものがとぼしく貧しい社会や時代、
文明がここまで発達していない時代は、
人間の手ではどうしようもない事が現代より沢山あったでしょう。
病気の回復だったり、
今いる部屋の温度だったり。
温かい便座に座れるのだって(笑)ほんの数十年前の変化です。

現代の、
日々の生活の便利さ、快適さを得る事が、
知らず知らずのうちに
思い通りにならないとまず怒る傲慢さ、
それを消化できない忍耐力のなさを作っている気がします。

それで、なにが言いたいかというと、
周りの人も、物事も、
本当は自分の思い通りに動かなくて、それが当たり前。
ストレスの原因は「思い通り」にいかない周囲への怒り。
もしくは怒りが形を変えた感情たち。

思い通りの「思い」を解き放つことがストレスの源を断つ第一歩です。
頭で想い浮かべたものに、縛られないこと。
嫌な気持ちが起こった時。
自分の中に何か、
思い通りにしたい「思い」があるんじゃないか、と探してみてください。



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2010-01-04

お正月にサントーシャの精神を

あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いします。
お正月は特別なものの用意や特番(笑)や行事たちによって
なんだか盛り上がるものですが、
健やかな気持ちで新年を迎えられましたか?

私も今まではただただ、お正月の雰囲気を楽しんでいたのですが
今年は子供が一緒になり
初めて「あけましておめでとう」という気持ちを持つことができた気がします。
現代よりも生きていくことそのものが困難だった時代には、
まさに新しい年をむかえることが「できた」と感慨深かったのでしょうね。

新しい年を迎えられたことを「有り難い」と思う。
これはまさにサントーシャの精神です。

以前サントーシャとは満足することですか?という質問を受けたことがあります。
サントーシャを満足と表現するヨギもいるようですが、
それではとらえ方を間違うと意味が少し変わってしまいますね。
もし日本語にするのであればやはり知足(ちそく)が適当な言葉だと思います。
足りていることを知る事。
今在ることへの感謝の気持ちがサントーシャの精神につながります。

挨拶がわりに使われるお正月の言葉達、
おせちやしめ飾り、沢山の縁起を担いだ日本のしきたり。
いわれや由来を知らず、何となく行っていたとしても。
お正月には新たな今日を迎える感謝の気持ちが強く宿っています。

新しい年を迎える事をきっかけに
無事在る感謝の心を想ってみてくださいね。
そこにヨガの大切な精神を見ることができます。



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ヨギーニです。少し活動中。

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