2015-01-25

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お風呂ネタを時々しています。
写真は昨年秋に衝動買いしたアイテム。
浅間山の溶岩石がヒノキの木地の箱に入れてあります。
浴槽に入れて自宅で溶岩浴が楽しめる、というものです。
ヒノキの香りも心地よい。

最近の風呂アイテムは塩とアロマオイルだったので、
週一回を溶岩浴デーにしてみました。
塩を併用するのはいいみたい。
オイルはヒノキに付きそうなので、やめています。

毎日使おうかと思ったのですが、
結構効果が高く。
私は入り方に気を付けないと湯あたりするので、
初め調子に乗って長風呂したらちょっとその傾向が出ました。
それで週一に。
お酒も弱いし強いカフェインで震えもくるし締め付けにも弱いし、
車にも酔います。
そんな不調たちが食べ物やヨガの興味につながったのでしょうが。

私が仕入れてくる民間療法的な(?)ものを
一旦はことごとく否定する旦那も、
「効くのかバカにしてたけど、温泉みたいに温まり方が違う」
と絶賛。

どうしても溶岩浴がしたかった訳でもないのですが
同じものばかりだと、私が飽きるみたいで。
バリエーションが欲しくなります。

一日を過ごした後に
嗅覚や触覚を刺激するお風呂タイムを年々重要に感じています。
日常は視覚と頭を働かせる事に頼りがちですが、
たとえ短くてもそれ以外の機能をまめに刺激する時間をつくる。
もちろんヨガも、その大切なひとつ。
ヨガは普段の生活から五感の使い方を変える貴重な時間です。

その切り替えがまた、どちらへも良い影響を与えます。



NAMASTE
あゆ
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2015-01-13

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あけましておめでとうございます!
には今年も間に合わない初回となりました。
子供に、「鏡餅食べる食べる~!」と迫られたのが7日。
あれ?七草粥の日に鏡開きだったかな?とオロオロしている間に
食べさせてしまいました。
毎年分かっているつもりのことも、グダグダな新年の始まりです。

あまりテレビは見ないのですが、
最近お気に入りの番組、NHKの「ドキュメント72」の
年末スペシャルがあり、楽しみにして見ました。
以前から機会があれば見ていたのですが
毎回チェックするようになったのは昨年からだったみたい。
なぜなら一昨年も年末スペシャルがあったらしいのですが
知らなかったので。

72時間、同じ場所にカメラを据えてそこに出入りする方々にインタビューする
定点観測ドキュメンタリー番組。
演出しすぎない編集も好きです。
シンプルな番組構成ですが、一般の方々にカメラを向けるドキュメント、
2回に1回は泣く。もしくは胸が熱くなります。

淡々と語られる短い言葉に、大きなドラマが見え隠れする
ハレの日ばかりでない人生を語るからこそ、力強い
飾らない日常がリアルに表れて心が動かされます。

そして加工のない、カッコよくもなんでもない一面を見るからこそ
共感できるのかもしれません。
多面的で矛盾があって、それが人だから。
味わい深いと感じられるようになればなるほど
人を愛おしく感じられるもの

自分を見つめる作業を繰り返す中で
どんどん人のことが好きになっていると感じています
表に表れない微細な心のひだも見つめていけば、
見えてくるのは。どんな人の中にも同じ思いが宿っているということ

さて今年は、より自分を見つめる一年に。
ヨギとしてはいつものことなのですが。
今年もよろしくお願いします~!


NAMASTE
あゆ

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ganesha7

Author:ganesha7
ヨギーニです。少し活動中。

アヌサラインスパイアドクラス
毎週土曜日AM9~10:10

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