2017-01-28


子供のお友達が遊びに来た時。
宿題してたのを、横からさくっと間違いを指摘しましたら。
うちの子が悔し泣きしながら消しゴムで力いっぱいそれまで書いていた全部を消してしまいました。

お友達が
「そうなんだよね~。いっつも自分を責めてるよ~」なんて
穏やかに笑いながら、大人な俯瞰したフォローを。
まぁ、まだこんなにちびちゃんなのに、
そんなやりとりしてくれる友達いて良かったねぇ(苦笑)

どうもうちの子は、今のところ若干完璧主義?な所があるようで
自分の間違いをよく自分で責めています。
張り切ることも多く、まぁそれはいい事でもあるのだけど
若干エンジンのふかし過ぎでコゲ付きを起こしやすい感じ。

私も昔そんなところあったなぁと思い出します。
だから気持ちは分からなくもないのだけど。

向き合った物事に
どれくらいの気持ちと力の出力で取り組むか
一生懸命さと手を抜く(緩める)そのバランスが
言ってみればその人のパーソナリティ、生き様を表します。
限られた自分の人生の時間を、何にどれくらいの深さや注力で使っていくか。

まずはやみくもにやってみるのは有効でしょう。
量も深さも、キャパシティに挑戦してみる経験はタパスとなり
緩い出力では見えてこない本当の自分が見えるきっかけになります。

ヨガの面白い所はそこからで
一生懸命さと手を緩めるバランスを
心と考えの乖離がないか、見つめる事で自分の中庸をさがす

いいかげんが「良い加減」になるように
オープンな心によって、無理や反動のこない「心に沿ったやる気」が見えてくるように
楽しみながら、苦にならないキャパを引き上げていけるように
ヨガを通してそこを実感して頂けたら。
先生としてそんなお手伝いができたらいいなと思っています。

さて、少しの間すべてのクラスが休止します。
今日その最後のレギュラークラスがありました。
2月4日の講義を最後に本当に一旦お休みです。
お休みの間や復帰してもすぐ、また皆さんと会えそうなので
まぁちょっとの間なのですが
やはり最後に講義で沢山の方に一気に会う機会があって良かった。
来週末楽しみにしています。


NAMASTE
あゆ
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2017-01-23

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今年も一発目のブログがまたすっかり松の内も過ぎてしまいました。
一昨年から水引買ってしめ飾りを自分で作っているのですが、
今年用は友達とみゃあみゃあ話しながらアレンジを相談し、
装飾の仕方が自分なりに落ち着いてきました。
最近は花屋さんでもしめ飾りやお正月飾りが多く作られていますが
自分でやると楽しいのと、コストがとても安価に済みますので
おすすめです。
松の葉は円山公園で拾ってきます。

さて、昨年サンタさんにもらった「ほぼ日手帳」により
1年間日記を書いてきました。
レフィルが取り換え可能なので、2017年用を購入しまして。
また今年も日記は継続となりました。

過去の振り返りにどんどん興味がなくなっているので
一年間書いてみましたが、日記を見返すことはなく。
何かの記録として、この年はこうだったな~とかいつか見たくなるだろうか?
分かりませんがとっておきます。
ある時旦那に、
「日記を書いているけど別に見返すこともないし、なんだかなぁ~」なんてぽろっと言いましたら、
「あのね、日記は心の整理なの!やるって決めたんだったら文句言わない!」
などと諭されました。
日記を書く気がサラサラない人に諭された・・・しかも効果は分かってるわ!と突っ込みたくなりましたが。

昨年あるテレビ番組で、ご自身もうつ病を経験された精神科医の方が
「数年のうつ病経験の中、とてもよかったのは日記を書いていたこと」
と言われていました。
ヨガ目線でなくとも「書く」アウトプットが有効とよく言われますね。
一般的に目にする心の効果についてはいつも、
う〜んこれもヨガに含まれているな~と思うと同時に
ヨガの教えから皆さんにお伝えすることに信憑性や有効性をより感じる機会となります。

とはいえ私の日記については強く実感に至ってはいないのですが。
日記の習慣がない皆さん、
勧めてるのか勧めてないのか分からない内容になってしまいましたが
内側を浮き上がらせるアウトプットに慣れるためにも
ご興味があればぜひ。

今年もよろしくお願いします~!


NAMASTE
あゆ
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ganesha7

Author:ganesha7
ヨギーニです。少し活動中。

アヌサラインスパイアドクラス
毎週土曜日AM9~10:10

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