2014-07-30

ドミニカ・芹ケ野 札幌初WS 2014年10月17日~19日

お待たせしました!
日本屈指のヨギーニ、吉祥寺のシゼンヨガスタジオのオーナー兼ディレクター ドミニカ・芹ケ野の初来札です。
先生の先生と言われる彼女。全国からヨガの先生が吉祥寺に足を運び、
かつ初心者からヨガを楽しむためのシニアまでがファンになる素晴らしい先生です。
日本全国で大人気の彼女のWSは、ヨガを始めたばかりの方からアーサナを今一度学びたい方、
ティーチングに活かしたい方まで、全てのレベルの方が楽しめるWSです。
また普段は日本語でクラスを行う彼女ですが、
有数のヨギの通訳をこなし、ドミニカの生徒でもあるヨギーニ矢田部みき子さんが通訳に入ります。

●10月17日(金) 18:30-20:30 『女性のためのヨガ』
不安定になりがちな女性のホルモンバランスを整える為にヨーガにできることはあるのでしょうか?
このWSでは一児の母でもあるドミニカ・芹ケ野による女性の為のヨガシークエンス。
とりわけ健やかな子宮を育み月経サイクルを調えるためのシークエンスをご紹介します。
下腹部にスペースをもたらし、リンパを流れを促進し、ホルモンバランスを整える為のアプローチを通して
心身共に健やかな毎日を生きる為、マットの上でできる事を一緒に考えてみましょう。
全国で大人気の『女性のためのシリーズ』第一弾です。

ヨガにおけるアライメントWS 
●10月18日(土) 12:30-15:00 『基礎の構築1 強く立つ』
ヨガで求められる可動性と安定性は立位のポーズから始まり、立位こそがヨガの練習の基礎となります。
このWSでは、ヨガでケガをせず、股関節・膝・足首に安定性を作り、筋肉に必要な伸びを生みだす為の
立位のポイントや脚の正しいアライメントと働きを学習します。

●10月18日(土)15:30-18:00 『基礎の構築2 肩の可動性と安定性』
腕と肩甲骨を正しく働かせると、胸は開き、肩や首周りにかかえやすい緊張が解放されます。
また腕・首・肩の相関関係を理解すると、アームバランスや逆転系のポーズは取り組みやすく、
ねじりや前屈では可動性が生まれます。

●10月19日(日)10:00-12:30 『ヨガで背骨を伸ばす 後屈篇』
  このWSでは後屈で骨盤を安定させ胸を開くために必要な腕と脚の正しい働きを理解します。
  後屈で痛みなく背骨の伸びを作りだすことを学びましょう。

●10月19日(日)14:00-16:30 『逆転への準備』
  頭立ちと肩立ちはその生理学的な効果から重要なポーズと位置付けられていますが、
  一方でクラスに取り入れる講師は少ないようです。
  このクラスでは、ポーズの重要なポイントを概説し、
  逆転で必要とされる胸・肩・三頭筋・腹部の強さなど、生徒が持つ課題へ取り組む方法を学びます。
  またこれらのポーズの準備として通常のクラスに取り入れられる短いシークエンスを紹介。
  生徒が安全に逆転のポーズに入る準備ができているのか見極めるポイントを考察します。

●場所: ヨガシャラ大通スタジオ
 http://www.yoga-shala.jp/access/  
●持物: ヨガマット、バスタオル2枚 
●金額: 1WS・・・5,000円   2WS・・・9,000円   4WS・・17,000円   5WS・・・20,000円
●申込・お問合せ: ganesha7 あゆ  
             【mail】 ganesha7★live.jp (★を@に変えてメール下さい)   
             【phone】090-1642-1504  
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ドミニカ・芹ケ野(SHIZENヨガスタジオ オーナー兼ディレクター)
1999年にヨガを教え始め、2004年にSHIZENヨガスタジオを設立。アイアンガーヨガの伝統と、師事しているアイアンガー・ティーチャーの教えに大きく影響を受け、ドミニカのクラスはマインドを集中させ、身体の知性を目覚めさせるために、アライメント重視のアプローチをとる。クラスではヴェーダンタとユーモアを織り交ぜて、ドミニカのヨガに対する愛と教える喜びをよく感じ取ることができる。日本各地で特別WSやインストラクター・ディベロプメントのコース、イベントはその中身の充実と確実さから大変な人気。ドミニカのWSの予定はhttp://www.shizenyoga.com/j/workshops/ をご覧ください。

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通訳:矢田部 実紀子(やたべ みきこ)
東京在住。自身もヨガティーチャーでありながら、幼少期を海外で過ごした経験を生かし来日する数々のヨガティーチャーの通訳としても活動。その仕事には有数のヨギが多大な信頼を寄せる。11年よりドミニカの元でアイアンガーヨガやヴェーダンタ哲学の学びを深めている。

ご質問があればいつでもどうぞ~!

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あゆ
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愛知県も盛り上がったよ!!!

ご無沙汰のご無沙汰!
本当に久しぶり!!!
覚えてるかな???

ドミニカ先生を紹介してくれたのは、あゆさんだったね。

こちらも現在ドミニカ先生にお世話になってます。

昨年も10周年記念のWSをしてもらって盛り上げてもらいました。

SHIZENで、会えるといいな~

コージさん
コメントありがとう!そうそうドミニカに聞いたよ、コージさんと縁あるんだなと思った。会って色々話したいね。おしゃべりメールちょうだい。FBにもいるよ。

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Author:ganesha7
ヨギーニです。少し活動中。

アヌサラインスパイアドクラス
毎週土曜日AM9~10:10

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