2010-03-08

マタニティヨガ トレーニング 札幌開催!

東京時代、クラスを持っていた都内屈指のヨガスタジオ、
スタジオyoggyが札幌で初めてトレーニングコースを開催します!

内容はマタニティヨガ。
マタニティヨガは近年、ヨガの中でも一つのジャンル(?)のようになっていますね。
私もイシュタヨガという流派でマタニティヨガのトレーニングを受けました。

マタニティヨガは
アーサナにアレンジを加えたり、
呼吸や思想の良い点を妊婦さんの体や心にも効かせようと考えられたもの。
スタジオヨギーのトレーニングでは、
ヨガの基礎知識から解剖学、分娩についての知識もカバーします。
そしてどんなアーサナが妊婦さんに良いか悪いか、
アーサナの適応実技までしっかりと網羅されていますので
あまり予備知識のない方、ヨガについて詳しくない方にも丁寧に説明されます。

充実したマタニティヨガのトレーニングですと
マタニティヨガを教えたいかどうかだけでなく
とにかく女性の方にとてもお薦めです。
妊娠した女性の体についても細かく説明されます。
これは私たちが実際向き合う体の変化への理解となり、
妊娠の経験のない女性には自分の為にもとてもよい知識となるでしょう。

私も妊娠・出産を経験しました。
しかし妊婦さんになったからといって
事細かくからだの働きや変化を誰かが教えてくれる訳ではありません。
後から思うと、
自分の妊婦生活を安全に・快適に過ごせた知識の大部分は
マタニティヨガから学んだものでした。

そしてマタニティ用のアーサナはとても優しいです。
リストラティブのメニューも今回のトレーニングには含まれています。
ゆったりしたアーサナ・体に優しいアーサナを学びたい方にもお勧めです。

体験付き無料ガイダンスも事前に行われます。
詳細は下記URLまで。
http://www.yoggy-institute.com/school_dt/sap_mbc01.html

子育てでなかなかひとりの時間が持てていませんが、
できれば事前ガイダンスに私も顔を出そうと思っています。



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あゆ
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ヨギーニです。少し活動中。

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